“운동 싫어하고, 식욕은 왕성한 제가… 드디어 해냈습니다!”단기간에 무리한 방법 없이, 3개월 동안 8kg 감량에 성공한 제 이야기를 공유해보려 해요. 극단적인 식단이 아니라 현실적으로 지속 가능한 방법이라 누구나 참고하실 수 있을 거예요.💪 다이어트를 결심하게 된 계기운동을 거의 안 했고, 야식과 단 음식이 생활화되어 있었어요. 건강검진에서 비만 전단계 판정을 받고는 충격이 컸습니다. 게다가 늘 피곤하고 자존감도 점점 떨어지더라고요.그래서 다짐했습니다. 굶지 않고, 꾸준히 실천 가능한 방식으로 몸을 바꿔보자고요.📆 식단 중심으로 바꾼 생활 루틴✔️ 원칙 3가지무리하지 않는다 – 배고픔을 참는 건 오래 못 감꾸준함이 답이다 – 하루 망쳐도 다음 날 바로 리셋단백질+채소 중심 – 배부르면서도 살 빠지는..