“뱃살, 허벅지살, 옆구리살… 도대체 왜 안 빠질까?” 살을 뺄 땐 식단도 중요하지만, 진짜 중요한 건 바로 지방을 태우는 운동입니다. 오늘은 효과적으로 지방을 연소시키는 운동 TOP 6을 소개해드릴게요. 초보자도 쉽게 시작할 수 있는 루틴으로 구성했으니 따라 해보세요!1. 파워워킹 (빠르게 걷기)칼로리 소모: 30분 약 200~250kcal 걷기보다 한 단계 업그레이드된 유산소 운동이에요. 하루 30~40분만 걸어도 심박수가 올라가고, 지방이 서서히 연소되기 시작합니다.팔을 크게 흔들며 걷기평지보다 오르막길 추천식후 30분 뒤에 걷기 시작2. 줄넘기칼로리 소모: 10분 약 100~150kcal 짧은 시간에 칼로리를 가장 빠르게 태우는 운동 중 하나입니다. 체지방 감소 + 순환 개선 + 근육 강화 효과가..