운동 후 온몸이 천근만근처럼 무겁고, 머리까지 띵~한 느낌, 이럴 때 제대로 된 음료 하나가 회복의 열쇠가 될 수 있습니다. 단순히 물만 마시는 것보다 전해질, 당분, 항산화 성분이 포함된 음료를 마시면 피로가 확실히 줄어든다는 걸 느끼실 수 있어요.오늘은 운동 후 마시면 좋은 회복 음료 7가지를 소개합니다!🥤 1. 코코넛 워터자연 전해질 보충 음료로 불릴 만큼 칼륨, 나트륨 풍부수분 흡수가 빠르고 부담이 적어 유산소 후 섭취에 탁월당분이 낮아 다이어트 중인 사람에게도 추천🥤 2. 저당 스포츠 음료땀으로 빠진 나트륨, 칼륨, 마그네슘 등 전해질 보충게토레이, 파워에이드, 포카리스웨트 등 브랜드 다양단, 설탕이 많은 제품은 주의 – 저당 or 무설탕 제품 추천!🥤 3. 초콜릿 우유탄수화물 + 단백질 ..