"운동은 하고 싶은데, 뭘 어떻게 시작해야 할지 모르겠어요..." 처음 운동을 시작하는 분들 대부분의 고민입니다. 헬스장 없이, 집에서 가능한 홈트 루틴으로 하루 20분만 투자해보세요. 오늘은 운동 초보자도 부담 없이 시작할 수 있는 기초 다이어트 운동 루틴을 소개할게요!✅ 초보자를 위한 운동 원칙 3가지무리하지 말고 '할 수 있는 만큼만'운동 후 스트레칭 필수 – 통증 예방하루 10~20분이라도 '꾸준히'처음부터 완벽하려고 하지 마세요. 꾸준함 > 완벽함입니다!💪 추천 운동 루틴 TOP 5 (하루 20분 기준)스쿼트 (하체 근력 + 체지방 연소)- 15회 x 3세트- 엉덩이를 뒤로 빼며 앉기, 무릎이 발끝 넘지 않게플랭크 (코어 강화)- 20~30초 x 3세트- 엉덩이 들리거나 처지지 않게 주의버드독..