시간을 내 편으로 만드는 5가지 습관
누구에게나 하루는 24시간입니다. 하지만 어떤 사람은 그 시간을 통해 인생을 바꾸고, 어떤 사람은 늘 “시간이 부족하다”고 말하곤 하죠. 시간의 양은 같지만, 쓰는 방법은 다릅니다. 이 글에서는 당신의 하루를 바꾸는 5가지 시간 활용 습관을 소개합니다.
1. 하루 계획을 전날 밤에 작성하기
하루의 시작은 사실 전날 밤에 결정됩니다. 잠들기 전 5분만 투자해 다음 날 할 일을 메모하거나 정리해보세요. 아침에 의사결정에 소모되는 에너지를 아끼고, 하루를 빠르게 시작할 수 있습니다.
추천: ‘내일 가장 중요한 일 3가지’를 미리 적기
2. 80/20 법칙으로 우선순위 정하기
전체 결과의 80%는 단 20%의 핵심 작업에서 나옵니다. 중요한 일과 긴급한 일을 구분하고, 당신에게 가장 가치 있는 일에 에너지를 먼저 써보세요.
- 긴급 + 중요: 지금 바로 실행
- 중요하지만 긴급하지 않음: 미리 계획
- 긴급하지만 중요하지 않음: 위임 가능
- 중요하지도, 긴급하지도 않음: 과감히 제거
3. 시간 차단 기법(Time Blocking) 활용
일정표를 ‘할 일’ 중심이 아닌 ‘시간’ 중심으로 짜보세요. 예: 오전 9~11시 ‘집중 업무’, 오후 1~2시 ‘답장 및 연락 처리’ 등. 시간마다 할 일을 정해두면 산만함을 줄이고 몰입도가 높아집니다.
4. 스마트폰 사용 시간 제한하기
스마트폰은 가장 큰 시간 도둑입니다. 하루에 몇 번이나 무의식적으로 SNS를 열고 있는지 체크해보세요. 앱 사용 시간 제한 설정, 알림 최소화, 특정 시간대 디지털 디톡스 등을 실천하면 하루에 1~2시간을 절약할 수 있습니다.
5. 완벽보다 실행을 우선하기
많은 사람들이 ‘잘 해야지’라는 생각 때문에 시작조차 미룹니다. 하지만 작게라도 시작하는 실행력이 시간의 주인이 되는 첫 걸음입니다. 처음부터 100점을 목표로 하지 마세요. 일단 60점으로 시작하고, 점차 개선하면 됩니다. 시작이 반입니다.
시간은 누구에게나 공평하게 주어지지만, 그것을 어떻게 쓰느냐는 전적으로 나에게 달려 있습니다. 위의 5가지 습관 중 하나만 실천해도 하루가 바뀌고, 하루가 바뀌면 인생이 달라집니다. 지금 이 순간부터 당신의 시간을 당신의 편으로 만들어보세요.